We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Bagaimana diet Mediterania memengaruhi risiko stroke?
Para peneliti kini menemukan bahwa wanita yang banyak mengonsumsi ikan, minyak zaitun, dan sayuran memiliki risiko 22 persen lebih rendah terkena stroke. Sebagai perbandingan, penurunan kemungkinan stroke dari diet Mediterania pada pria hanya enam persen.
Dalam penyelidikan bersama mereka saat ini, para ilmuwan dari University of East Anglia, University of Cambridge dan University of Aberdeen menemukan bahwa wanita lebih terlindungi dari stroke oleh diet Mediterania daripada pria. Para dokter menerbitkan hasil penelitian mereka dalam jurnal bahasa Inggris dari American Heart Association "Stroke".
Manfaat diet Mediterania
Diet Mediterania terutama mengandung banyak ikan, buah-buahan, kacang-kacangan dan sayuran, sementara konsumsi daging dan produk susu berkurang. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa bentuk nutrisi ini dapat meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kanker, dan meningkatkan tidur.
23.000 subjek mengambil bagian dalam penelitian ini
Penelitian saat ini, yang membagi peserta menjadi empat kelompok berdasarkan seberapa baik mereka menjalankan diet Mediterania, telah secara medis memantau total 23.000 orang selama periode 17 tahun untuk menganalisis risiko stroke mereka. Semua peserta dalam penelitian ini berusia antara 40 dan 77 tahun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa risiko stroke secara keseluruhan berkurang sekitar 17 persen ketika makan makanan Mediterania, tetapi ada perbedaan besar antara jenis kelamin.
Dibutuhkan lebih banyak penelitian
Pasien berisiko tinggi untuk penyakit jantung, yang membuat mereka rentan terhadap stroke, memiliki risiko lebih rendah terkena stroke karena diet Mediterania. Tidak jelas mengapa wanita mendapat manfaat khususnya, kata penulis studi Profesor Ailsa Welch dari University of East Anglia. Tetapi bisa jadi unsur-unsur diet mempengaruhi pria secara berbeda dari wanita, tambah ahli. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengklarifikasi hubungan tersebut.
Studi menggunakan buku harian makanan
Para peneliti menggunakan buku harian makanan tujuh hari, yang mereka katakan belum pernah digunakan sebelumnya dalam penelitian sebesar ini. Buku harian semacam itu lebih tepat daripada kuesioner biasa, para dokter menekankan. Hasil penelitian ini memberi para dokter dan masyarakat informasi tentang potensi manfaat diet gaya Mediterania dalam pencegahan stroke.
Mengapa diet Mediterania mempromosikan tidur yang lebih baik?
Ilmuwan Yunani sebelumnya menemukan bahwa orang yang berusia di atas 65 tidur lebih baik setelah mengonsumsi buah zaitun, ikan, dan buah musiman. Diet Mediterania mempromosikan tidur yang lebih sehat. Ini bisa jadi karena makanan dari diet semacam itu adalah sumber melatonin yang baik. Hormon ini membantu otak mati dan memungkinkan tidur yang lebih baik. (sebagai)
Penulis dan sumber informasi
Saya sarankan Anda mengunjungi situs yang memiliki banyak artikel tentang topik yang menarik minat Anda.
Topik yang cukup bagus
I'll take it at my own risk)))
Awal musim gugur adalah waktu perubahan. Saya harap itu tidak meninggalkan blog ini.