Berita

Jus buah dikatakan secara signifikan meningkatkan risiko kematian

Jus buah dikatakan secara signifikan meningkatkan risiko kematian



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Apakah jus buah tidak sehat?

Konsumsi jus buah secara teratur dan di atas semua berlebihan dikatakan meningkatkan risiko kematian dini. Setidaknya itu ditunjukkan oleh studi bersama AS oleh Emory University di Atlanta dan University of Alabama. Oleh karena itu, tidak hanya minuman ringan bergula yang dapat membahayakan kesehatan, tetapi juga jus buah dengan fruktosa alami. Namun, dosisnya sangat penting di sini. Karena itu, hasilnya tidak boleh terlalu tinggi.

Sebuah studi bersama baru-baru ini oleh Emory University, Atlanta dan University of Alabama menemukan bahwa mengonsumsi jus buah alami meningkatkan risiko kematian dini. Hasil penelitian ini diterbitkan dalam jurnal berbahasa Inggris "JAMA Network Open".

Jus buah meningkatkan risiko kematian dini hingga 42 persen

Minum terlalu banyak minuman manis dapat menyebabkan kematian dini. Tetapi mengkonsumsi jus buah dalam jumlah berlebihan juga meningkatkan risiko kematian dini hingga sembilan hingga 42 persen, menurut penelitian saat ini. Gula yang terkandung dalam jus jeruk itu alami, tetapi masih menyerupai gula, yang ditambahkan limun dan minuman manis lainnya. Para penulis penelitian menyarankan agar konsumsi harus dijaga dalam batas.

Pajak minuman manis dengan tambahan gula?

Di Amerika Serikat, sekarang ada pajak di beberapa negara bagian minuman manis dengan tambahan gula untuk mengurangi konsumsi. Karena konsumsi minuman ini berkontribusi pada epidemi obesitas pada anak-anak dan tingginya tingkat diabetes pada orang dewasa.

Masalah apa yang bisa disebabkan oleh gula?

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa asupan gula yang tinggi, seperti yang ditemukan dalam minuman ringan dan jus buah, terkait dengan berbagai faktor risiko penyakit kardiovaskular. Obesitas, diabetes, dan peningkatan trigliserida (sejenis lemak yang ditemukan dalam darah) adalah beberapa faktor risiko yang terkait dengan asupan gula berlebihan. Namun, sejauh ini, hanya ada beberapa studi yang berurusan dengan efek pada risiko kematian.

Data dari 13.440 orang dievaluasi untuk penelitian ini

Para peneliti menganalisis data dari 13.440 orang dewasa berusia 45 dan lebih. Dari peserta ini, hampir 60 persen adalah laki-laki dan hampir 71 persen menderita kelebihan berat badan atau obesitas.

Ketika peserta mengkonsumsi 10 persen atau lebih dari kalori harian mereka dari minuman manis, mereka 44 persen lebih mungkin meninggal karena penyakit arteri koroner dan 14 persen lebih mungkin meninggal sebelum waktunya dibandingkan dengan orang yang kurang dari lima. Persentase kalori harian mereka berasal dari minuman manis. Setiap tambahan 12 ons jus buah (0,35 liter) per hari dikaitkan dengan risiko 24 persen lebih tinggi kematian dini.

Mengapa risiko kematian dini meningkat?

Jika hasil untuk minuman dan jus manis dianggap independen satu sama lain, harus diperhitungkan bahwa risiko ini terkait dengan risiko yang ada untuk konsumen terendah, penulis penelitian menjelaskan.

Hasilnya tidak terlalu mengejutkan bagi para peneliti, karena sejumlah mekanisme biologis yang mungkin menjelaskan peningkatan risiko kematian yang ditemukan. Sebagai contoh, penelitian menunjukkan bahwa minuman manis meningkatkan resistensi insulin, yang dikenal dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, juga, konsumsi hormon fruktosa yang meningkatkan berat badan merangsang apa yang merupakan faktor risiko kardiovaskular lainnya. Penyakit. Meskipun jus buah mungkin tidak berbahaya seperti minuman bergula, konsumsi mereka pada anak-anak dan orang dewasa harus dijaga agar tidak berlebihan, terutama jika mereka menjaga berat badan yang sehat.

Apakah Anda lebih suka minum jus buah atau limun?

Misalnya, menurut American Academy of Pediatrics and Science, rekomendasi untuk anak-anak berusia antara satu dan enam tahun mengatakan bahwa konsumsi jus buah harus dibatasi hingga enam ons (0,17 liter) per hari.

Anak-anak tujuh tahun dan lebih tua, remaja dan orang dewasa harus mengkonsumsi jus buah maksimal delapan ons (0,23 liter) per hari. Kita harus mempertimbangkan jus buah dan minuman manis ketika kita memikirkan berapa banyak gula yang kita konsumsi setiap hari. Jika pilihan muncul, jus buah masih lebih disukai daripada limun. Karena kandungan vitamin dan mineral, jus buah dalam jumlah kecil dapat memiliki efek menguntungkan yang tidak dapat ditemukan dalam limun dan minuman manis lainnya. (sebagai)

Penulis dan sumber informasi


Video: Apakah Makan Micin Bikin Bodoh? (Agustus 2022).