Berita

Suplemen makanan hanya untuk otak Nepp - Persiapan tunggal benar-benar masuk akal!

Suplemen makanan hanya untuk otak Nepp - Persiapan tunggal benar-benar masuk akal!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Para ahli memperingatkan: Suplemen otak adalah pemborosan uang

Sebuah konsorsium ahli neurologi dan ilmu gizi baru-baru ini menerbitkan laporan yang menjelaskan tentang suplemen makanan yang bertujuan mempertahankan atau memperkuat daya ingat. Putusan yang menghancurkan: Sebagian besar produk bahkan tidak layak plastik ke mana mereka diisi.

Dalam organisasi nirlaba, Dewan Global tentang Kesehatan Otak (GCBH), para peneliti terkenal dan profesional medis berkumpul untuk memberi tahu orang-orang secara independen tentang bagaimana mereka dapat meningkatkan kesehatan otak mereka. Menurut laporan Anda saat ini, suplemen otak bukanlah cara yang tepat untuk meningkatkan atau mempertahankan kinerja otak - setidaknya bagi kebanyakan orang.

Suplemen Otak: Bisnis Besar

Di Amerika Serikat, sekitar satu dari empat orang dewasa di atas usia 50 secara teratur menggunakan suplemen otak dengan harapan menjaga kemampuan kognitif mereka selama mungkin. Produk semacam itu juga sangat populer di Jerman. Perdagangan suplemen makanan telah lama menjadi bisnis bernilai miliaran dolar - dengan tren yang meningkat.

Massa semata menciptakan kredibilitas

Suplemen makanan bukan obat dan karena itu tidak harus melalui prosedur dan studi pengujian yang luas. Jauh lebih mudah bagi produsen untuk membawa produk-produk tersebut ke pasar, bahkan tanpa bukti keefektifan. "Pasar sekarang sangat besar sehingga suplemen gizi dapat melakukannya tanpa dokumentasi efektivitas," komentar ahli saraf Ronald Petersen, direktur Pusat Penelitian Penyakit Mayo Clinic Alzheimer.

Tidak ada bukti efektivitas

Para peneliti menganalisis studi terbaru tentang suplemen makanan yang dikatakan meningkatkan kognisi. Semua bahan umum dari minyak ikan hingga apoaequorin, yang berasal dari ubur-ubur, diperiksa dengan cermat. Para ahli tidak menemukan bukti ilmiah yang memadai untuk membenarkan merekomendasikan dana tersebut. Hanya sebuah penelitian kecil yang mengindikasikan bahwa asupan asam lemak omega-3 dapat memberi manfaat bagi mereka yang sudah memiliki gangguan kognitif ringan. Namun, fungsi perlindungan tidak dapat dibuktikan.

Suplemen bisa berbahaya bagi sebagian orang

Selain itu, para peneliti menekankan bahwa beberapa orang bahkan mungkin mengalami efek negatif dari suplemen. Misalnya, orang yang menggunakan pengencer darah, obat jantung, steroid, dan obat yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh umumnya harus berhati-hati dengan suplemen makanan. Karena suplemen juga dimetabolisme melalui ginjal dan hati. Ini dapat mempengaruhi kinerja obat lain, kata spesialis. Sebagai contoh, ditunjukkan bahwa peningkatan asupan vitamin K yang tiba-tiba menyebabkan efek penurunan coumadin pengencer darah.

Asam folat adalah pengecualian penting

Pengecualian penting adalah vitamin B12 atau B9. Jika ada kekurangan, yang tidak jarang terjadi pada orang di atas 50 tahun, suplemen B12 dapat membantu kesehatan otak, kata para ahli. Kekurangan semacam itu dapat ditentukan dengan tes darah dan diatasi dengan suplemen atau suntikan.

"Lebih baik belanjakan uangmu untuk hal-hal yang bermakna"

"Suplemen makanan untuk kesehatan otak tampaknya merupakan pemborosan uang yang besar," simpul Sarah Lenz Lock, direktur pelaksana GCBH. Dia menyarankan bahwa uang itu harus dimasukkan ke dalam makanan sehat yang telah terbukti memiliki efek lebih positif pada kesehatan otak. Sebagai contoh, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi makanan laut secara teratur dikaitkan dengan risiko rendah gangguan kognitif. Efek ini tidak dapat dicapai dengan mengonsumsi suplemen omega-3.

Di sini Anda akan menemukan artikel menarik lainnya tentang topik ini:

  • Kekurangan vitamin B12 - gejala dan terapi
  • Suplemen makanan dengan minyak ikan dan vitamin D tidak melindungi dari penyakit jantung
  • Suplemen makanan tidak cocok untuk menurunkan berat badan dan lebih berisiko
  • Kebugaran: Dapatkah Suplemen Diet Meningkatkan Kinerja Untuk Atlet Hobi?
  • Pakar kesehatan menetapkan persyaratan vitamin B12 harian yang lebih tinggi sebagai pedoman baru

(vb)

Penulis dan sumber informasi

Teks ini sesuai dengan persyaratan literatur medis, pedoman medis dan studi saat ini dan telah diperiksa oleh dokter medis.

Editor lulusan (FH) Volker Blasek

Membengkak:

  • Dewan Global tentang Kesehatan Otak (GCBH): Suplemen Laporan Baru untuk Kesehatan Otak (diakses: 30 Juni 2019), aarp.org
  • Laporan: Rekomendasi GCBH tentang Vitamin, Mineral, dan Suplemen Makanan Lainnya, Juni 2019 (diakses: 30 Juni 2019), pada laporan


Video: Suplemen Otak Terbaik - Brain Nutrition (Agustus 2022).