Pengobatan holistik

Pijat refleksi - aplikasi dan efek

Pijat refleksi - aplikasi dan efek



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pijat refleksi

Siapa pun yang pernah berurusan dengan Pengobatan Tradisional Cina (TCM) tahu bahwa itu mengandung banyak strategi pengobatan yang didasarkan pada prinsip aliran Qi. Ajaran menyatakan bahwa berbagai saluran dalam tubuh kita memungkinkan aliran energi kehidupan (Qi). Jalan panduan tersebut (lebih dikenal sebagai meridian) dapat dirangsang sesuai dengan pengobatan tradisional Tiongkok oleh ramuan obat tertentu, tetapi juga dengan metode terapi manual khusus seperti akupunktur, akupresur atau pijat.

Itu Pijat refleksi berfokus pada aliran qi di kaki. Tergantung pada gejalanya, meridian dari berbagai organ harus dirangsang dan gangguan fungsionalnya harus dihilangkan dengan tindakan yang ditargetkan. Anda dapat mengetahui dengan tepat bagaimana pijat zona refleks kaki bekerja dan keluhan kesehatan mana yang dapat ditangani di artikel ikhtisar kami tentang topik tersebut.

Kaki - lebih dari sekadar berlari di sana

Kaki kita (Pes, Mayoritas: Pedesadalah salah satu bagian tubuh yang terkadang paling stres. Tanpa itu, kita tidak akan bisa berdiri, melompat, berjalan atau berlari, itulah sebabnya sangat penting untuk berkeliling setiap hari. Selain itu, kaki juga harus mengangkat berat badan selama gerakan tersebut dan karenanya terkena tekanan yang sangat besar. Kaki kami memiliki struktur yang sangat kompleks sehingga dapat menangani semua tugas ini tanpa masalah:

  • Tulang tumit (Calcaneus) dan anklebone (Lereng): Bersama dengan pergelangan kaki milik kaki bagian bawah, tulang tumit dan tulang pergelangan kaki membentuk sendi pergelangan kaki, yang bertindak sebagai bagian penghubung yang fleksibel antara tulang kaki dan kaki bagian bawah. Sementara pergelangan kaki membentuk pergelangan kaki bagian atas, pergelangan kaki dan tulang tumit membentuk bagian bawah pergelangan kaki. Sambungan ini sangat diperlukan untuk kemampuan memutar, serta untuk menekuk dan menekuk kaki, itulah sebabnya ia dikelilingi oleh serangkaian tali fleksibel yang menahan elemen-elemen strut pada tempatnya, tetapi tidak memperbaikinya dengan kaku pada saat yang bersamaan.
  • Skafoid (Terima kasih), Tulang Sphenoid (O runcing) dan tulang berbentuk kubus (Os cuboideum): Bersama dengan tulang pergelangan kaki dan tumit, ketiga tulang ini membentuk bagian dari tulang tarsal. Mereka terletak di bagian belakang kaki dan berfungsi sebagai permukaan sendi dan pendukung untuk struktur tulang di sekitarnya. Di sisi lain, ujung-ujung berbagai tendon otot melekat pada mereka, yang mendukung mobilitas kaki.
  • Metatarsal (Metatarsalia Ossa): Di tengah kaki, yaitu antara tulang tarsal dan jari kaki, ada total lima metatarsal pada manusia. Mereka membentuk dasar jari kaki yang mengikuti satu sama lain dan memungkinkan kaki untuk beradaptasi dengan ketidakrataan di tanah ketika berdiri, berjalan dan berlari. Untuk tujuan ini, metatarsal dapat tersebar dalam bentuk kipas.
  • Jari kaki (Digiti pedis): Jari-jari kaki membentuk bagian depan kaki atau pijakan depan. Mereka sangat penting untuk menggulung kaki yang bebas masalah saat berjalan dan meregangkan kaki. Untuk ini, jari-jari kaki dapat menyebar dengan sangat fleksibel, bengkok, dan juga mudah diputar. Fleksibilitas khusus ini dimungkinkan oleh tiga bagian sambungan di setiap jari kaki.

Selain bagian tulang yang bertulang, ia dapat dibagi menjadi area samping dan bagian depan dan belakang. Perbedaan dibuat di sini antara punggung kaki atau punggung kaki di bagian atas kaki dan telapak kaki bagian bawah. Yang terakhir pada gilirannya terbagi menjadi tumit, lengkungan kaki, bola kaki dan tepi luar kaki. Yang tidak boleh dilupakan adalah saraf kaki yang memanjang melalui kaki dan memberikan dukungan sensorik ke otot-otot kaki.

Saraf kaki khususnya memiliki tugas penting lain selain penggerak dan dukungan. Karena saraf tidak hanya bertanggung jawab untuk refleks motorik langsung dari otot-otot kaki, mereka juga umumnya merasakan impuls saraf dari bagian tubuh yang sangat berbeda. Ini dapat diamati dengan baik dengan nyeri skiatik, yaitu nyeri pada saraf skiatik (Saraf siatik), yang kadang-kadang dapat menyebar ke kaki.

Saraf muncul antara tulang belakang lumbar dan tulang ekor dan kemudian memanjang dari pinggul ke paha, di mana ia akhirnya bergabung dengan cabang, saraf fibula (Saraf fibula), dan cabang utama, saraf tibialis (nervus tibialis). Saraf shin kemudian mengalir ke tumit dan telapak kaki, itulah sebabnya rangsangan nyeri dari daerah atas saraf skiatika mencapai kaki dengan sangat mudah. Secara umum, saraf siatik adalah simpul sinyal yang benar untuk rangsangan gangguan, karena secara langsung terhubung ke sumsum tulang belakang dan dengan demikian membentuk antarmuka antara sistem saraf pusat dan sistem saraf perifer.

Untuk seorang ahli terapi refleksi, sekarang penting untuk mengetahui bagian-bagian kaki individu dan untuk mengetahui koneksi saraf antara kaki dan sumsum tulang belakang. Zona refleks kaki yang berbeda didistribusikan ke segmen kaki, kadang-kadang tergantung pada posisi sisi kiri atau kanan kaki. Menurut asumsi refleksologi melalui kaki saraf siatik, ini adalah komunikasi yang konstan dengan saraf bagian tubuh dan organ lainnya. Refleks saraf tertentu dalam zona refleks kaki dievaluasi sebagai sinyal rangsangan dari organ yang terkait dengan zona refleks masing-masing. Demikian juga, sinyal saraf tertentu harus dapat diteruskan ke organ yang sesuai, yang pada akhirnya menjadi tujuan pijat zona refleks kaki.

Apa yang terjadi selama pijat refleksi?

Dokter Amerika William Fitzgerald, yang mengembangkan metode ini pada awal abad ke-20, dianggap sebagai penemu refleksi kaki modern. Menurutnya, ia telah mengamati teknik pemijatan di antara penduduk asli Amerika dan telah menyempurnakannya sesuai dengan standar pengobatan konvensional modern. Kemudian, prosedur ini dikembangkan lebih lanjut oleh naturopat Jerman Hanne Marquardt, yang dapat diduga bahwa pijat zona refleks kaki adalah prosedur pijat yang lebih baru. Bahkan, varian bentuk pijatan ini sudah ada lebih lama secara signifikan. Sudah di Mesir kuno, orang tahu cara memijat sesuai dengan skema refleks.

Di Asia, bentuk khusus pijatan kaki bahkan terkait erat dengan asal-usul pengobatan tradisional Tiongkok. Prinsip refleksologi kaki berasal dari ajaran Qi tentang Taoisme, yang menurutnya kesehatan fisik bergantung pada aliran energi kehidupan yang tidak terganggu, Qi. Aliran Qi diatur oleh meridian - jaringan saluran energi tubuh sendiri, yang masing-masing melambangkan organ tertentu. Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa pijatan, akupunktur, atau akupresur meridian tersebut dapat melarutkan penyumbatan di area aliran Qi dan dengan demikian menghilangkan masalah kesehatan spesifik organ.

Selain pengajaran aliran Qi, pijat zona refleks kaki terkait erat dengan konsep yang berhubungan dengan pembagian lokasi berdasarkan sistem saraf pusat dan perifer - yang disebut somatotopia. Ini mengasumsikan bahwa anatomi tubuh tercermin dalam segmen-segmen tubuh individu atau bagian-bagian organ. Ini bisa dijelaskan dengan menggunakan sensorimotor cortex di otak. Itu terletak di korteks serebral dan bertanggung jawab untuk pemrosesan sinyal yang dideteksi oleh persepsi haptic, yaitu persepsi melalui eksplorasi aktif. Bagian fungsional dari kedua bagian korteks diatur sedemikian rupa sehingga masing-masing area berbaring berdampingan sesuai dengan posisi mereka dalam tubuh.

Situasinya mirip dengan zona refleks kaki. Misalnya, organ kepala dan leher diwakili oleh jari-jari kaki di atas, yang dengan demikian dipahami sebagai puncak kaki. Terhubung dengan itu adalah mereka yang berada di tubuh bagian atas (dada) terletak organ serta organ perut, yang tercermin oleh bagian kaki tengah. Area akar kaki pada gilirannya mewakili area pinggul dan bokong. Klasifikasi dapat sedikit berbeda tergantung pada ahli refleksi, meskipun banyak pemijat dipandu oleh gambar raster Fitzgerald. Secara kasar ada pembagian berikut sesuai dengan prinsip refleksologi:

Zona refleksLokasi di kaki
otakUjung jari kaki atau jari kaki
mataTengah tungkai kedua
TelingaPertengahan III. Ujung kaki
SinusPermukaan bagian dalam dari semua ujung jari kaki, tetapi terutama bagian jari kaki IV dan jari kaki kecil
hidungDi dalam ujung jari kaki besar, di atas zona refleks leher
leherDi dalam ujung jari kaki besar, di bawah zona refleks hidung
bahubola luar dari kaki atau di luar tulang jari kaki kelima
Otak tengahbagian dalam atas bola kaki atau tulang tengah jari kaki pertama
jantunglebih rendah di dalam bola kaki, sebagian besar bola kaki itu sendiri di kaki kiri
paru-paru Tengah bola kaki; di kaki kanan area yang jauh lebih besar, di kaki kiri dengan reses untuk zona refleks jantung
diafragmaAmbang antara kaki depan dan kaki tengah
empedupendekatan luar dari brankas longitudinal kanan
limpatepi luar kiri metatarsus
perut lengkungan kiri
Usus besarPermukaan dalam metatarsus depan dan tepi luar metatarsus, di sisi kiri dengan reses di zona refleks limpa
Usus haluspermukaan bagian belakang belakang metatarsus
lampiran kiri, pendekatan bawah dari metatarsus kanan
hati tepi kanan telapak kaki, di atas area ginjal
Ginjalmargin kiri dan kanan lengkungan atas, kiri di bawah area hati
kandung kemiharea tepi kiri dan kanan lengkungan bawah
Panggul dan bokongTarsal
Saraf tulang belakang dan siatikstrip sempit yang memanjang dari tepi lengkungan bawah ke akar; bagian di daerah marginal tarsus menandai keluarnya saraf siatik dari daerah tulang belakang di tingkat panggul dan kemudian menarik garis sedikit melengkung antara daerah pinggul dan bokong

Reflexology sekarang mengasumsikan bahwa refleks kaki di zona refleks yang ditunjukkan juga harus dipahami sebagai refleks dari organ atau saraf yang terkait. Dengan demikian, pijatan yang ditargetkan pada zona refleks dapat memiliki efek positif pada fungsi organ dan saraf yang ditugaskan dan mencapai peningkatan aliran Qi di area ini. Untuk melakukan ini, pasien harus berbaring tanpa alas kaki di sofa perawatan atau sofa sehingga ahli refleksi dapat melakukan operasi pijat yang sesuai pada kaki yang santai.

Namun, terapis tidak mulai memijat, tetapi juga memperhatikan sensitivitas khusus pada perilaku refleks kaki pasien selama perawatannya. Ini dapat memberinya informasi tentang organ mana yang bereaksi secara sensitif dan karenanya mungkin melemah atau sakit, itulah sebabnya mereka memerlukan stimulasi intensif.

Namun, survei pasien yang terperinci (anamnesis) harus dilakukan sebelumnya untuk mengetahui tentang keluhan organ yang diketahui dan kemungkinan kontraindikasi. Kaki yang akan dirawat kemudian diperiksa suhunya serta kemungkinan kemerahan, pembengkakan dan retensi air (edema). Langkah pertama hanya diambil setelah pemeriksaan menyeluruh, di mana perbedaan harus dibuat antara dua varian pegangan:

  • Pegangan pengencang: Pegangan ini terdiri dari gerakan melingkar dengan kecepatan yang agak dipercepat. Mereka dimaksudkan untuk merangsang atau mengaktifkan organ masing-masing dan dengan demikian menghasilkan refleks resonansi. Tekanan yang diberikan pada jaringan kaki dengan toning grips dapat bervariasi untuk menghasilkan refleks organ yang lebih kuat atau lebih lemah.
  • Pegangan penenang: Pegangan ini memiliki efek menenangkan dan digunakan khususnya untuk mengobati rasa sakit. Tukang pijat menekan zona refleks untuk diperlakukan tanpa gerakan sampai rasa sakit mereda.

Satu sesi dengan pijat refleksi kaki membutuhkan waktu sekitar 20 hingga 45 menit. Dalam kasus masalah kesehatan tertentu, disarankan untuk memesan sekitar dua hingga tiga sesi per minggu, asalkan gejalanya sangat parah.

Minyak pijat kaki

Minyak pijat khusus dapat digunakan sebagai bantuan untuk pijat zona refleks kaki. Ini tidak hanya memudahkan tukang pijat untuk memproses kaki secara manual, tetapi juga berkontribusi terhadap kesejahteraan, karena membuat jaringan kaki dan tangan tukang pijat lentur. Dengan cara ini, pegangan dapat dilakukan dengan lebih lancar dan menghasilkan kehangatan yang nyaman yang diciptakan oleh gesekan lembut antara tangan tukang pijat dan kaki pasien. Selain itu, ada beberapa aditif minyak khusus yang sangat baik untuk kaki:

  • untuk gangguan peredaran darah di area kaki: mugwort, ginkgo, rosemary, juniper
  • untuk nyeri kaki dan persendian: paku kuda lapangan, komprei, juniper
  • melawan kaki berkeringat: bidang ekor kuda, kulit kayu ek, coltsfoot, lavender, sage, kulit pohon willow
  • melawan kaki bengkak dan lelah: mugwort, comfrey, lemon balm, chamomile, pinus gunung, evening primrose, peppermint, cacing pakis akar
  • melawan kaki dingin: mugwort, tepung mustard
  • untuk kaki yang sakit: komprei, pinus gunung, lavender, peppermint, willow putih

Minyak herbal juga dapat dipijat ke kaki melalui aliran darah, yang membantu masalah kesehatan tertentu. Herbal seperti peppermint atau sage membantu dengan masuk angin, misalnya.

Kapan pijat refleksi dapat membantu?

Pada dasarnya, pijat refleksi adalah metode pengobatan obat alternatif, yang tidak menggantikan tindakan medis atau fisioterapi untuk keluhan kesehatan tertentu, tetapi tentu saja dapat melengkapi mereka.

Pijat refleksi untuk gangguan sirkulasi

Teknik memijat ini harus sangat membantu, terutama dalam kasus gangguan peredaran darah, karena kaki dikenal sebagai titik balik sirkulasi darah. Oleh karena itu tidak mengherankan bahwa gangguan dalam sirkulasi darah sering kali pertama dirasakan di kaki. Karena sirkulasi darah yang baik, serta tekanan darah yang diatur, sangat penting sehingga darah dapat dipompa dari titik terendah tubuh kembali ke jantung.
Hal yang sama juga berlaku untuk tangan, yang bersama-sama dengan kaki mewakili ekstremitas paling jauh. Alasan yang menentukan mengapa ada pijat refleksi tidak hanya di kaki tetapi juga di daerah tangan.
Semua dalam semua, pijat refleksi kaki

  • dengan sirkulasi darah terganggu,
  • dengan tekanan darah tinggi
  • dan untuk pembuangan terak pembuluh darah, misalnya dalam kasus pengerasan pembuluh darah (arteriosklerosis)

berhasil diterapkan.

Meringankan rasa sakit berkat pijat refleks kaki

Area kesehatan lain di mana pijat refleksi kaki digunakan secara teratur adalah terapi nyeri. Menurut pasien, terutama nyeri bahu, punggung, dan leher, seperti yang terjadi pada saat ketegangan, merespons dengan sangat baik terhadap pijat zona refleks. Secara umum, keluhan di bidang sistem muskuloskeletal, otot, dan saraf merupakan proporsi kunjungan yang sangat tinggi ke ahli refleksi. Daftar kemungkinan penyakit termasuk di sini:

  • Radang sendi,
  • Arthrosis,
  • Cervicobrachialgia,
  • Peradangan saraf sciatic,
  • Malformasi tulang belakang,
  • Encok,
  • Spondilitis ankilosa,
  • Penyakit Scheuermann,
  • Sklerosis ganda,
  • Sakit saraf,
  • Parkinson,
  • Reumatik,
  • Sindrom lengan bahu
  • dan skoliosis.

Bagi banyak pasien, penyakit yang berhubungan dengan sakit kepala parah, seperti migrain, juga merupakan alasan untuk melakukan pemijatan pada zona refleks kaki mereka. Bahkan rasa sakit biasa dapat dikurangi dengan pijatan jenis ini. Secara keseluruhan, gangguan saraf memainkan peran utama dalam refleksiologi, karena mereka dapat menyebabkan gangguan fungsional besar pada organ dan otot selain rasa sakit.

Omong-omong: pijat refleksi kaki merupakan tip bagi orang dalam dengan kelumpuhan saraf. Sensitivitas pasien seringkali dapat dicapai dengan cara yang sangat tepat sasaran melalui kaki, yang tidak menghilangkan kelumpuhan, tetapi menghilangkan efek samping seperti kram otot atau ketegangan.

Pijat kaki untuk gangguan pencernaan

Saluran pencernaan adalah kompleks organ yang sangat dipengaruhi oleh gangguan saraf. Fungsinya sangat ditentukan oleh kontraktilitas otot-otot gastrointestinal. Di usus, misalnya, proses pencernaan yang bebas masalah hanya dapat terjadi jika kontraksi otot-otot usus bekerja dengan lancar dan dengan demikian menghasilkan peristaltik usus yang sehat. Ketidakkonsistenan dalam garis sinyal saraf sering menyebabkan

  • Sakit perut,
  • Kolik usus,
  • Nyeri perut dan usus,
  • Keram perut
  • dan gangguan pencernaan.

Selain itu, lambung dan usus biasanya merupakan organ pertama yang bereaksi terhadap tekanan yang menetap pada saraf. Rasa sakit dan kram, yang kemudian menyebabkan masalah pencernaan, karena itu tidak jarang dalam kasus stres permanen. Pijat refleksi juga dapat meningkatkan hal-hal di sini.

Pijat refleksi untuk stres dan stres mental

Dengan akupunktur, sudah ada tindakan pengobatan TCM yang digunakan berulang kali untuk stres dan keluhan mental. Beberapa bahkan menggunakannya untuk memerangi gangguan sensorik yang disebabkan oleh mabuk laut atau takut terbang. Pijat zona refleks kaki dikatakan memiliki efek psikoterapi yang serupa. Baik perawatan lembut dan perhatian manusia dari tukang pijat serta stimulasi refleks saraf yang ditargetkan memastikan bahwa banyak orang dengan

  • Takut,
  • Serangan panik,
  • Habis terbakar,
  • Depresi,
  • kerusuhan batin,
  • Fobia,
  • ketidakseimbangan mental
  • dan tekanan besar dalam kehidupan sehari-hari

manfaatkan tawaran refleksologi. Minyak pijat aromatik dan menenangkan memberikan kontribusi yang menentukan keberhasilan perawatan, terutama dengan jenis keluhan ini. Ini kadang-kadang bahkan dapat dilihat dalam mengatasi trauma, di mana pijat refleksi kaki kadang-kadang digunakan sebagai tambahan untuk perawatan psikoterapi pasien trauma.

Kontraindikasi untuk refleksologi kaki

Pemeriksaan teliti kaki sebelum perawatan memiliki alasannya dalam pijat zona refleks kaki. Ada beberapa gambaran klinis di mana gejalanya dapat memburuk karena tekanan yang diberikan selama pijatan. Ini misalnya dengan peradangan pembuluh darah yang ada (Vaskulitis) kasus. Di sini, tekanan kapal tambahan dapat menyebabkan kerusakan serius pada dinding kapal yang sudah tertekan. Penyakit pembuluh darah lainnya seperti trombosis juga merupakan kontraindikasi untuk refleksi kaki. Mereka adalah salah satu alasan mengapa kaki diperiksa untuk retensi air sebelum pijat dimulai, untuk menyingkirkan adanya pembuluh darah yang rusak di kaki.

Karena pijat zona refleks kaki dimaksudkan untuk secara sadar mempengaruhi fungsi tubuh seperti metabolisme, sirkulasi darah atau sistem kekebalan tubuh, gunakan dengan infeksi yang sesuai dan penyakit autoimun dan sistemik tidak cocok. Ini termasuk:

  • Penyakit autoimun (misalnya di area kulit),
  • Infeksi jamur,
  • infeksi bakteri,
  • Penyakit virus,
  • diabetes
    (Terutama jika Anda memiliki kaki diabetik)
  • dan rematik.

Jika ada cedera pada kaki, pijat zona refleks juga harus dihindari. Daerah yang terluka bisa terganggu dalam proses penyembuhannya. Tidak relevan apakah ada kerusakan serius atau luka dan lecet dangkal. Bagaimanapun, kaki perlu istirahat untuk regenerasi. Selain itu, minyak atsiri atau kuman yang mengiritasi dapat dipijat ke dalam luka selama pijatan, yang meningkatkan risiko infeksi luka.

Penyakit nyeri kronis seperti penyakit Sudeck juga cenderung bereaksi terhadap pijatan zona refleks dengan kejengkelan. Gejala nyeri berjalan beriringan dengan hipersensitivitas ekstrim pada kulit dan anggota tubuh untuk disentuh, itulah sebabnya gerakan memijat di sini tidak membaik, melainkan mengintensifkan gejala nyeri.

Pijat refleksi selama kehamilan yang ada benar-benar dikecualikan. Kontraksi saraf yang sengaja terjadi selama pijatan dapat menyebabkan kontraksi prematur dan keguguran. Ini berlaku khususnya untuk kehamilan berisiko tinggi, yaitu kehamilan di mana ibu lebih tua dari 35 tahun, memiliki kondisi medis yang ada seperti diabetes atau sangat gemuk. Wanita hamil yang minum obat atau mengonsumsi minuman keras dan stimulan juga termasuk dalam kelompok risiko.

Dalam bidang penyakit mental, orang dengan psikosis yang ada harus menahan diri dari pijat refleksi. Berbeda dengan stres dan keluhan mental ringan, psikosis adalah gangguan psikologis yang serius dan mendalam di mana manipulasi tertentu dari sistem saraf mungkin dapat memicu lonjakan psikotik. Efek samping seperti halusinasi, delusi dan gangguan persepsi tidak dapat dikesampingkan.

Apa lagi yang perlu dipertimbangkan tentang pijat refleksi?

Perlu dicatat bahwa pijat refleksiologi tidak pernah dapat menggantikan perawatan medis profesional. Pijat hanya menawarkan prosedur perawatan yang mendukung untuk menghilangkan gejala atau untuk mempercepat proses penyembuhan. Karena tidak ada hasil studi yang konklusif pada efektivitas medis dari refleksiologi, biaya perawatan harus ditanggung oleh pasien. Sayangnya, asuransi kesehatan tidak membayar apa pun di sini.

Harap pijat refleksi yang dilakukan hanya oleh staf spesialis terlatih. Ini termasuk dokter, fisioterapis, terapis pijat dan naturopat dengan pelatihan bersertifikat. Orang awam sebaiknya tidak bermain-main dengan titik zona refleks, karena ini dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Dan bahkan dalam perawatan profesional, Anda harus segera melaporkan perubahan pada kondisi Anda. Misalnya, peningkatan denyut nadi, berkeringat, pusing, dan mual dapat terjadi ketika untaian saraf tertentu diaktifkan melalui zona refleks. Tolong sampaikan reaksi tubuh yang sesuai secara rinci kepada tukang pijat sehingga ia dapat menyesuaikan gerakannya atau berhenti dalam keadaan darurat. (ma)

Penulis dan sumber informasi

Teks ini sesuai dengan spesifikasi literatur medis, pedoman medis dan studi saat ini dan telah diperiksa oleh dokter medis.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

Membengkak:

  • Hanne Marquardt: Buku teks praktis tentang terapi refleksologi dengan berjalan kaki, Karl F. Haug, edisi ke-7, 2012
  • Asosiasi Praktisi Alternatif Jerman: Terapi Zona Refleks Kaki (diakses: 10.10.2019), bdh-online.de
  • Asosiasi Swiss untuk Pijat Refleksi Kaki (SVFM): Pijat refleksi (diakses: 10.10.2019), svrt.ch
  • Franz Wagner: Pijat refleksi, GU, 2009


Video: Cara mengecek kolesterol tanpa alat cukup pijat refleksi di 4 titik ini!! (Agustus 2022).