Berita

Koreksi: Pola makan tanpa daging tidak bisa mengurangi risiko stroke!

Koreksi: Pola makan tanpa daging tidak bisa mengurangi risiko stroke!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lebih sedikit penyakit jantung, tetapi lebih banyak stroke pada vegetarian

Penyakit jantung dan stroke adalah penyebab kematian yang paling umum - dan tidak hanya di Jerman. Pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko, sejauh teorinya. Menurut penelitian terbaru, pemakan ikan dan vegetarian sebenarnya memiliki lebih sedikit penyakit jantung iskemik, tetapi tingkat stroke hemoragiknya sedikit meningkat, lapor the Society of Neurology (DGN) Jerman. Dengan ini, masyarakat juga mengoreksi siaran pers yang awalnya tidak dipublikasikan dengan benar, di mana ada pembicaraan tentang penyakit jantung yang lebih sedikit dan stroke yang lebih sedikit ketika tidak makan daging. Heilpraxis juga melaporkan dengan merujuk pada pesan tentang risiko stroke yang seharusnya dikurangi, kami mohon maaf.

Masyarakat Jerman untuk Neurologi (DGN) mengatakan itu membuat kesalahan yang disayangkan dalam siaran pers dari hari Jumat dan risiko stroke dilaporkan secara tidak benar. Studi di Inggris dikutip meneliti hubungan antara diet dan frekuensi stroke dan menyimpulkan bahwa diet bebas daging meningkat dan tidak mengurangi risiko stroke. Namun, penyebab yang disebut infark otak biasanya adalah sejumlah faktor risiko. Hari Stroke Dunia, yang berlangsung setiap tahun pada tanggal 29 Oktober, dimaksudkan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang masalah stroke dan untuk memberikan informasi tentang pilihan pencegahan dan perawatan.

Bertindak cepat jika terjadi stroke

Setiap dua menit di Jerman orang terserang stroke. Konsekuensinya serius dalam banyak kasus dan mengubah kehidupan mereka yang terkena dampak dan keluarga mereka dari satu hari ke hari berikutnya. Stroke juga merupakan penyebab utama kematian ketiga dan penyebab paling umum dari gangguan fisik jangka panjang di masa dewasa. Yang lebih menggembirakan adalah hasil penelitian terbaru, yang menunjukkan bahwa tingkat kematian dan tingkat keparahan kecacatan setelah stroke dapat dikurangi lebih lanjut.

Jika stroke telah terjadi, tindakan cepat dan benar dapat menyelamatkan sel-sel otak dan dengan demikian kehidupan dan kualitas hidup, menurut pengetahuan medis yang dikonfirmasi "Time is Brain". Menurut DGN, transportasi cepat ke klinik dengan unit stroke khusus, jika mungkin dalam apa yang disebut "jam emas", jam pertama setelah gejala muncul, berarti bahwa defisit neurologis sebagian besar atau bahkan sepenuhnya berhasil diobati dan fungsi yang gagal dapat dikembalikan.

Cegah dengan olahraga yang cukup

Pencegahan masih menjadi prioritas utama, sehingga tidak ada stroke sama sekali. Antara lain, banyak gerakan itu penting. Yayasan Bantuan Stroke Jerman menulis dalam pesannya saat ini: “70 persen dari semua stroke akan dapat dihindari. Terutama melalui lebih banyak latihan. ”Menurut yayasan, ini bukan tentang kinerja atletik terbaik. Misalnya, untuk pencegahan stroke yang baik, berjalan 30 menit lima hari seminggu mungkin sudah cukup. “Siapa pun yang melakukan olahraga moderat selama 150 menit seminggu melakukan banyak hal dengan benar. Ini sesuai dengan rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia WHO, ”kata Miriam Mashkoori, pakar pencegahan di German Stroke Aid.

Risiko dipengaruhi oleh diet

Selain olahraga yang cukup, diet sehat adalah langkah pencegahan penting untuk mengurangi risiko stroke. Sebuah studi yang diterbitkan dalam The BMJ di musim panas meneliti dampak dari pola makan tanpa daging terhadap risiko stroke, tetapi hasilnya cukup serius. Sebanyak 48.188 orang tanpa penyakit kardiovaskular diketahui dibagi menjadi tiga kelompok - "pemakan daging", "pemakan ikan" dan vegetarian dan diamati selama rata-rata (rata-rata) periode lebih dari 18 tahun. Risiko stroke sedikit meningkat jika daging tidak digunakan.

Setelah menyesuaikan berbagai faktor sosial ekonomi dan gaya hidup, juga ditemukan bahwa "pemakan ikan" memiliki risiko 13 persen lebih rendah terkena penyakit jantung iskemik, dan vegetarian bahkan 22 persen lebih sedikit. Manfaat diet vegetarian sehubungan dengan kejadian iskemik lebih penting daripada peningkatan risiko stroke, menurut DGN. "Diketahui bahwa konsumsi daging yang tinggi tidak baik untuk kesehatan, terutama kesehatan pembuluh darah, dan juga mencemari lingkungan," jelas Profesor Dr. Peter Berlit, Sekretaris Jenderal DGN. Namun, jika Anda tidak ingin makan tanpa daging, "Anda tidak boleh makan lebih dari 600 gram per minggu," tulis German Stroke Help Foundation di situs webnya.

Yayasan umumnya menyarankan orang untuk makan makanan yang bervariasi, makan tiga porsi sayuran dan dua porsi buah setiap hari, dan bergantung pada biji-bijian utuh. Selain itu, susu dan produk susu seperti yogurt, keju, atau dadih harus dikonsumsi sehari-hari, ikan sekali atau dua kali seminggu. Lemak yang tersembunyi harus dihindari dan gula dan garam harus digunakan dengan hemat. Selain itu, para ahli merekomendasikan minum banyak, setidaknya 1,5 liter sehari - lebih disukai air atau minuman tanpa kalori dan rendah kalori lainnya seperti spritzer jus teh atau buah.

Perubahan gaya hidup

"Tetapi ada faktor-faktor risiko stroke lainnya: Mereka yang duduk di meja mereka banyak, bergerak sedikit dan mungkin juga merokok atau memiliki banyak stres memiliki risiko stroke yang jauh lebih tinggi," kata Profesor Dr. Berlit. Seperti yang dijelaskan oleh DJBM, sejumlah besar faktor risiko yang berkembang sepanjang hidup seringkali merupakan penyebab stroke. Karena itu penting untuk mengurangi risiko secara keseluruhan melalui pencegahan.

Yang terpenting, lebih banyak olahraga dan diet yang lebih sadar, pengurangan stres, serta tidak mengonsumsi nikotin dan alkohol adalah langkah paling menjanjikan untuk menghindari serangan otak dengan mengubah gaya hidup Anda. Tekanan darah tinggi harus diperlakukan secara konsisten dan dalam kasus atrial fibrilasi, bentuk yang umum dari jantung yang tersandung, stroke dapat dicegah dengan penipisan darah yang tepat waktu, DJP meringkas. (iklan)

Catatan editor: Dalam versi pertama teks ini, ada penyebutan keliru tentang lebih sedikit penyakit jantung dan stroke lebih sedikit ketika tidak makan daging, tetapi penelitian yang dikutip mengatakan bahwa lebih banyak stroke telah terjadi.

Penulis dan sumber informasi

Teks ini sesuai dengan persyaratan literatur medis, pedoman medis dan studi saat ini dan telah diperiksa oleh dokter medis.

Membengkak:

  • idw - Layanan Informasi Sains: Siaran pers dari German Neurological Society: World Stroke Day 2019: Pemakan ikan dan vegetarian mengalami stroke lebih sedikit, (diakses: 26 Oktober 2019), idw - Layanan Informasi Sains
  • German Stroke Aid: World Stroke Day 2019, Setiap langkah diperhitungkan! (Diakses: 26 Oktober 2019), German Stroke Aid
  • BMJ: Risiko penyakit jantung iskemik dan stroke pada pemakan daging, pemakan ikan, dan vegetarian selama 18 tahun masa tindak lanjut: hasil dari studi EPIC-Oxford prospektif, (diakses: 26 Oktober 2019), The BMJ
  • German Stroke Aid: Sepuluh aturan dasar makan sehat - Semuanya ada dalam campuran, (diakses: 10/26/2019), German Stroke Aid


Video: Buah-buahan pantangan lambung dan yang aman untuk asam lambung (Juni 2022).


Komentar:

  1. Tektilar

    Saya pikir Anda akan membiarkan kesalahan itu. Saya menawarkan untuk membahasnya. Menulis kepada saya di PM.

  2. Shakora

    the message Incomparable, please me :)



Menulis pesan