Pengobatan holistik

Poin akupresur dan aplikasi yang benar

Poin akupresur dan aplikasi yang benar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Akupresur adalah metode penyembuhan kuno dari pengobatan Tiongkok tradisional (TCM). Akupresur secara harfiah berarti "titik tekan" (dari bahasa Latin "akus" untuk "titik, jarum, busur" dan "tekan" untuk "tekanan"). Titik-titik tertentu, yang disebut titik akupunktur, tidak ditusuk, seperti kebiasaan dalam akupunktur, tetapi lebih ditekan atau dipijat. Poinnya terletak pada meridian. Menurut TCM, ini adalah saluran energi yang membentang di seluruh tubuh.

Akupresur dapat dilakukan di mana saja tanpa bantuan apa pun. Namun, tidak disarankan untuk hanya menekan dan memijat setiap poin dalam urutan apa pun. Untuk membiasakan diri sedikit dengan masalah ini, kursus yang dipimpin oleh seorang terapis yang kompeten direkomendasikan.

Efektivitas akupresur telah dibuktikan oleh berbagai penelitian. Antara lain, bahkan akupresur yang dikelola sendiri memiliki efek yang baik pada pasien dengan nyeri punggung kronis.

Gambaran singkat

Anda dapat menemukan ikhtisar informasi penting dalam ikhtisar singkat kami.

  • deskripsi: Akupresur berarti sesuatu seperti "titik tekan" dan berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok. Menekan titik-titik tertentu pada kulit dikatakan memberikan kelegaan dari berbagai macam penyakit.
  • Mode aksi: Menekan atau memijat titik-titik akupuntur seharusnya melarutkan penyumbatan dan mengembalikan energi kehidupan.
  • Meridian: Ada dua belas meridian utama ditambah dua lagi, di mana ada total 400 titik akupunktur, yang juga digunakan dalam akupresur.
  • Kontraindikasi: Perubahan kulit, infeksi jamur, nanah, patah tulang, radang akut.
  • Cara "menekan" atau memijat: Pijat, remas, remas atau cubit titik selama sekitar 30 detik hingga dua menit dengan tekanan ringan tanpa menyebabkan rasa sakit.
  • area aplikasi: Untuk berbagai rasa sakit, ketakutan, gangguan tidur, kelelahan, sembelit, gangguan menstruasi, pembebasan dari efek samping kemoterapi, dukungan untuk berhenti merokok dan penurunan berat badan.
  • Aturan penting: Jangan menggunakan akupresur setelah makan, setelah minum alkohol, ketika Anda sangat lelah atau di bawah tekanan, pengguna memiliki tangan hangat, kuku pendek dan pijat titik-titik dengan cara yang terkonsentrasi dan simetris di kedua sisi tubuh, jangan mengobati jika Anda merasa tidak enak badan; Akupresur dalam pengobatan sendiri hampir bebas dari risiko dan efek samping; ada kontraindikasi. Akupresur juga cocok untuk bayi dan anak-anak, tetapi hanya dengan sangat lembut dan hati-hati.

Mode aksi

Pengobatan Tradisional Cina (TCM) mengasumsikan bahwa menekan dan memijat titik akupuntur atau titik akupresur dapat melepaskan penyumbatan dan membawa energi kembali mengalir. Kata energi di sini mengacu pada energi kehidupan. Menurut TCM, ini mungkin macet atau berlebihan, tetapi mungkin juga ada kekurangan energi kehidupan.

Meridian

Titik akupunktur, yang juga digunakan dalam akupresur, terletak pada apa yang disebut meridian, saluran energi di mana, menurut TCM, Qi (diucapkan: Tschi), energi kehidupan, harus mengalir. Jika energi kehidupan terhambat, berbagai keluhan dan penyakit akan muncul sesuai dengan pendekatan TCM. Dengan mengobati poin yang tepat, penyumbatan ini harus diselesaikan, energi kehidupan untuk mengalir dan penyakit atau penyembuhan berkurang.

Menurut TCM, ada dua belas meridian utama dan dua meridian lainnya, "ren mai" dan "du mai"; di sini ada total sekitar 400 titik akupunktur. Suatu organ ditugaskan untuk masing-masing dari dua belas meridian utama, misalnya usus besar, limpa atau usus kecil. Untuk mengetahui semua meridian dan titik akupunktur yang terkait, studi rinci harus diselesaikan. Dengan akupresur, jumlah poin dapat dikurangi menjadi beberapa dan, tidak seperti akupunktur, itu tidak invasif, sehingga juga sangat cocok untuk perawatan sendiri.

Terapi Moxa adalah bentuk lain dari perawatan yang meridian dan titik energi yang terkait menjadi dasar. Kehangatan digunakan untuk membuat aliran energi bergerak kembali. Bentuk lain dari terapi yang menggunakan saluran energi dan juga menggunakan titik akupunktur adalah pijat Tuina. Bentuk perawatan ini, yang berasal dari TCM, menggunakan teknik-teknik tertentu yang dimaksudkan untuk membuat energi yang tersumbat mengalir lagi.

Kontraindikasi

Akupresur hanya dapat digunakan pada kulit sehat. Ini tidak boleh dilakukan pada infeksi jamur atau bernanah. Tak perlu dikatakan bahwa akupresur tidak boleh digunakan pada tulang yang patah atau peradangan akut.

Perawatan sendiri tidak dianjurkan selama kehamilan. Tidak ada yang bisa dikatakan terhadap pengobatan yang ditargetkan oleh terapis terlatih. Satu studi bahkan menemukan bahwa akupresur yang dilakukan secara profesional dapat mengurangi durasi dan nyeri persalinan. Namun, studi lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan ini secara lebih menyeluruh dan untuk mencari tahu, misalnya, poin mana yang harus ditekan kapan dan berapa lama.

Cara "menekan" atau memijat

Selama akupresur, ujung jari digunakan untuk memijat ibu jari, jari telunjuk atau jari tengah. Tetapi juga menekan, menguleni atau mencubit adalah bagian dari itu. Akupresur seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit, tetapi perasaan tertekan atau apa yang disebut "nyeri kesejahteraan" mungkin timbul. Terkadang perasaan hangat yang menyenangkan berkembang, yang dapat dilihat sebagai hal yang positif.

Pemijatan satu titik membutuhkan waktu sekitar tiga puluh detik hingga maksimum dua menit, di mana tiga hingga empat poin dapat ditangani secara berurutan, tiga hingga empat kali sehari.

Area aplikasi

Penyakit ringan dan gangguan mental adalah area aplikasi untuk akupresur. Studi terbaru menunjukkan bahwa ini bisa sangat beragam dan akupresur kadang-kadang bahkan sangat efektif dalam menghilangkan gejala, mengurangi rasa sakit dari berbagai jenis atau meningkatkan kualitas hidup. Contoh untuk ini adalah:

  • sakit kepala ringan
  • sakit leher dan bahu kronis
  • sakit punggung kronis
  • Pengurangan rasa sakit setelah operasi
  • Pengurangan rasa takut, gangguan tidur dan kelelahan
  • Tingkatkan keterampilan kognitif pada lansia
  • kerusuhan batin
  • mual
  • Gangguan menstruasi
  • sembelit

Akupresur dapat membantu mengurangi efek samping kemoterapi pada berbagai kanker dan bahkan dianggap sebagai aplikasi penting dalam pengobatan sesak napas pada pasien kanker paru-paru. Selain itu, akupresur sangat membantu dalam berhenti merokok dan dapat meringankan gejala penarikan tembakau.

Ini memiliki potensi yang baik untuk mendukung penurunan berat badan, serta bagi atlet untuk meningkatkan mobilitas sendi dan mengurangi peradangan setelah latihan akut. Tetapi pijat titik juga bersifat preventif: pijat dapat digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, misalnya. Namun sejauh ini, ini didasarkan pada pengamatan dan pengalaman dan belum dibuktikan oleh studi ilmiah.

Aturan penting

Akupresur tidak boleh digunakan segera setelah makan, setelah minum alkohol atau ketika Anda sangat lelah. Waktu dan istirahat itu penting - pijatan di bawah tekanan waktu dikontraindikasikan. Akupresur harus dilakukan dalam suasana santai di ruangan yang baru berventilasi tetapi hangat. Tangan paling hangat, kuku tidak terlalu panjang untuk mencegah cedera kulit.

Konsentrasi itu penting. Titik-titik harus selalu dipijat di kedua sisi tubuh (dengan pengecualian titik-titik pada sumbu simetri tubuh). Setiap titik diproses selama tiga puluh detik hingga maksimum dua menit. Jika Anda merasa tidak sehat, lebih baik menghentikan pengobatan.

Satu atau lebih sesi, bahkan dalam periode yang lebih lama, mungkin diperlukan sebelum akupresur bekerja. Dalam kasus keluhan ringan dan akut, satu sesi mungkin dapat memberikan kelegaan. Dalam studi ilmiah, akupresur untuk keluhan kronis sebagian besar telah berhasil digunakan hingga enam minggu. Itu tergantung gejala yang harus diobati. Selain itu, tidak semua orang langsung bereaksi terhadap akupresur. Beberapa merasa lega segera dan segera, sementara yang lain butuh sedikit lebih lama untuk merasakan efeknya. Bisa juga terjadi (seperti halnya bentuk terapi lainnya) bahwa akupresur tidak bekerja sama sekali.

Akupresur tidak memiliki efek samping selama kontraindikasi diamati.
Akupresur juga cocok untuk bayi dan anak-anak.

Pada anak kecil, tekanannya harus sangat lembut dan pijatan pada satu titik tidak boleh melebihi tiga puluh detik. Reaksi akupresur harus dipantau secara ketat pada anak-anak dan pijatan harus dihentikan jika perlu. Anak yang dirawat harus dapat berkomunikasi jika merasa tidak sehat.

Poin akupresur: beberapa contoh

Titik Di 4 (usus besar 4) dianggap sebagai titik utama untuk semua jenis rasa sakit dalam pengobatan Tiongkok tradisional, yang seharusnya memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan sembelit. Ibu jari ditekan ke sisi tangan. Gunung otot kecil terbentuk ke arah pergelangan tangan - pada titik tertinggi adalah titik. Peringatan: Poin ini tidak boleh dipijat selama kehamilan!

Titik akupresur Pe 6 (Pericard 6) harus membantu untuk mual, mabuk perjalanan dan mual selama kehamilan (titik ini juga dapat ditekan selama kehamilan). Intinya adalah selebar tiga jari dari pergelangan tangan, di lengan bagian dalam, di antara kedua tendon. Titik ditekan atau dipijat dengan lembut - selama sekitar satu menit.

Titik akupresur lain, Du 26, terletak di yang disebut du meridian. Ini dimulai di tengah-tengah tubuh di antara ujung tulang ekor dan anus, kemudian berjalan di tengah-tengah punggung, di atas kepala dan berakhir di wajah antara hidung dan bibir atas. Titik akhir ini adalah Du 26, yang dapat dipijat jika Anda merasa pusing.

Poin Ni 1 (ginjal 1) dimaksudkan untuk meningkatkan tidur dan nafsu makan. Titik ini berada di telapak kaki dan disebut sebagai titik kesehatan. Itu terletak di antara jari kaki pertama dan kedua, dalam depresi antara dua bola kaki pada tingkat antara sepertiga pertama dan kedua dari telapak kaki (jari-jari kaki tidak termasuk).

Tekanan pada titik akupresur Le 3 (hati 3) dikatakan tenang dan membantu melawan sakit kepala. Itu terletak di belakang kaki antara jempol kaki dan jempol kaki kedua, di lubang tepat sebelum titik di mana metatarsal pertama dan kedua bertemu.

Ringkasan

Akupresur digambarkan sebagai metode penyembuhan sederhana yang dapat digunakan semua orang. Mempelajari metode ini, mengenal poin yang paling penting dan paling mudah untuk ditemukan adalah prasyarat untuk aplikasi tersebut.

Pengetahuan tentang hal ini dapat diperoleh dari buku-buku atau yang terbaik adalah mengikuti kursus. Seorang terapis yang cocok juga dapat menunjukkan titik akupresur tertentu dalam praktik pasien, yang kemudian dapat dirawat di rumah dengan bantuan akupresur itu sendiri. (sw, dk)

Penulis dan sumber informasi

Teks ini sesuai dengan spesifikasi literatur medis, pedoman medis dan studi saat ini dan telah diperiksa oleh dokter medis.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Membengkak:

  • Alexander Waits, You-Ren Tang, Hao-Min Cheng, u.a.: Efek akupresur pada kualitas tidur: Tinjauan sistematis dan meta-analisis, Ulasan Obat Tidur, Volume 37, Februari 2018, sciencedirect.com
  • Franz Wagner: Akupresur: Menyembuhkan secara singkat, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, edisi ke-4, 2017
  • Marlene Weinmann: Bebas rasa sakit melalui tekanan jari: 200 titik akupresur terpenting, TRIAS, edisi ke-3, 2013
  • Akupresur, Pengobatan Integratif (Edisi Keempat), 2018, sciencedirect.com
  • Ya-Wen Chen, Hsiu-Hung Wang: Efektivitas Akupresur dalam Menghilangkan Rasa Sakit: Tinjauan Sistematis, Perawatan Manajemen Perasaan, 2014, painmanagementnursing.org
  • Schlaeger, Judith, et al.: Akupunktur dan Akupresur dalam Persalinan; dalam: Jurnal Kebidanan dan Kesehatan Wanita, Volume 62, Edisi 1, halaman 12-28, 2017, Wiley
  • Cha, Hyun Su et al.: Efek akupresur auricular pada anak-anak Korea yang mengalami obesitas; dalam: Jurnal Keperawatan Anak: Perawatan Anak dan Keluarga, 2019, Keperawatan Anak
  • Chan, Wei-Gang et al.: Pijat akupresur tradisional Tiongkok memperbaiki respons inflamasi sistemik dan keterbatasan mobilitas sendi setelah latihan lompat berulang yang akut; di: Jelajahi (NY), 2019, ScienceDirect
  • Chen, Meng-Chin et al.: Tinjauan Sistematik dan Meta-Analisis tentang Penggunaan Akupresur untuk Meningkatkan Kesehatan Orang Dewasa yang Lebih Tua; dalam: Journal of Applied Gerontology, 2019, jurnal SAGE
  • Khanghah, Atefeh et al.: Efek Akupresur pada Kelelahan pada Pasien dengan Kanker yang menjalani Kemoterapi; dalam: Jurnal Akupunktur dan Studi Meridian, Volume 12, Edisi 4, halaman 103-110, 2019, ScienceDirect
  • Huang, Ching-Feng et al.: Akupresur aurikularis untuk individu yang kelebihan berat badan dan obesitas: Ulasan sistematis dan meta-analisis; dalam: Kedokteran (Baltimore), Volume 98, Edisi 26, 2019, PMC
  • Doğan, Nurhan et al.: Pengaruh Akupresur pada Kualitas Hidup dan Dispnea pada Kanker Paru: Uji Acak, Terkendali; dalam: Terapi alternatif dalam kesehatan dan kedokteran, 2019, PubMed
  • Murphy, Susan et al.: Akupresur yang Diatur Sendiri untuk Nyeri Punggung Rendah Kronis: Uji Coba Pilot Terkontrol Acak; Obat sakit (Malden, Mass.), 2019, Oxford Academic
  • Lee, Eun: Akupresur Auricular dan Psikoterapi Kelompok Positif Dengan Wawancara Motivasi untuk Berhenti Merokok; di: Praktik Perawatan Holistik. Volume 33, halaman 214-221, 2019, Ovid
  • Monson, Elizabeth et al.: Beyond Pills: Dampak Akupresur pada Nilai Nyeri Sendiri dan Skor Kecemasan; Jurnal Pengobatan Alternatif dan Pelengkap, Volume 25, Edisi 5, halaman 517-521, 2019, PubMed
  • Abbasi, Parivash et al.: Efek akupresur pada konstipasi pada pasien yang menjalani hemodialisis: Sebuah uji klinis acak terkontrol double-blind; dalam: Jurnal Avicenna dari Phytomedicine, Edisi 9, halaman 84-91, 2019, PubMed
  • Wang, Pei-Ming et al.: Efek akupresur pada konstipasi pada pasien dengan kanker stadium lanjut; dalam: Perawatan Pendukung pada Kanker. Volume 27, Edisi 9, halaman 3473-3478, 2019, Springer
  • Lee, Shnae et al.: Efek akupresur auricular pada nyeri dan kecacatan pada orang dewasa dengan nyeri leher kronis; dalam: Penelitian Perawatan Terapan, Volume 45, halaman 12-16, 2019, ScienceDirect


Video: PART 1 MANFAAT PIJAT REFLEKSI DAN AKUPRESUR (Juni 2022).


Komentar:

  1. Ullock

    Kalimat yang sangat baik dan tepat waktu

  2. Ayawamat

    Siapa tahu

  3. Gearald

    Saya minta maaf karena mengganggu Anda, tetapi saya mengusulkan untuk pergi ke arah lain.

  4. Damaskenos

    Saya mengucapkan selamat kepada saya, ini adalah ide yang brilian

  5. Wanahton

    I congratulate you were visited simply magnificent idea

  6. Chester

    Saya dapat merekomendasikan untuk mengunjungi Anda sebuah situs, dengan sejumlah besar informasi tentang tema yang menarik bagi Anda.



Menulis pesan