Berita

Alkohol: Bahkan jumlah kecil setelah berolahraga dapat memiliki efek fatal

Alkohol: Bahkan jumlah kecil setelah berolahraga dapat memiliki efek fatal


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alkohol dan olahraga tidak berjalan bersama

Siapa pun yang kehabisan tenaga dan banyak berkeringat saat berolahraga secara alami akan merasa haus sesudahnya. Terutama di bulan-bulan musim panas yang hangat, banyak orang mengambil bir dingin setelah latihan. Tapi itu bukan ide yang bagus. Karena menurut para ahli, bahkan jumlah kecil alkohol setelah latihan fisik dapat merusak kebugaran fisik dan, dalam kasus-kasus ekstrem, memiliki efek fatal pada kesehatan.

Bir dingin setelah berolahraga: Mereka yang memanjakan diri dengan penyegaran setelah latihan tidak membahayakan otot mereka. Karena bahkan sejumlah kecil alkohol setelah latihan fisik menghambat regenerasi jaringan otot, jelas Pusat Pendidikan Kesehatan Federal (BZgA) dalam pesannya saat ini.

Dalam kasus ekstrim, aritmia jantung mengancam

Terutama di musim panas, atlet rekreasi harus mengganti kerugian nutrisi setelah latihan. Banyak yang kemudian mengambil bir dingin. Prof. Dr. med. Heidrun Thaiss, kepala BZgA, menjelaskan mengapa ini bukan ide yang baik:

“Alkohol sebagai racun sel memiliki banyak efek negatif pada kebugaran fisik. Di bawah pengaruh alkohol, koordinasi dan responsif berkurang, yang meningkatkan risiko cedera olahraga, ”kata ahli.

Selain itu, minuman beralkohol buruk bagi otot. “Konsumsi alkohol setelah berolahraga berarti bahwa proses metabolisme yang diperlukan untuk membangun otot hanya dapat terjadi sampai batas tertentu. Bahkan sejumlah kecil alkohol setelah pelatihan menghambat regenerasi jaringan otot, ”jelas Prof. Thaiss.

Kesehatan juga dapat terancam. “Alkohol menghilangkan air dari tubuh, yang dibutuhkan untuk memasok otot dengan nutrisi dan mineral. Dalam kasus yang ekstrem, ini juga dapat menyebabkan gangguan irama berbahaya pada otot jantung. ”(Ad)

Penulis dan sumber informasi

Teks ini sesuai dengan spesifikasi literatur medis, pedoman medis dan studi saat ini dan telah diperiksa oleh dokter medis.



Video: 5 HAL WAJIB DI PAGI HARI YANG BISA MENGUBAH MASA DEPAN SELAMANYA. Motivasi Merry (Juni 2022).


Komentar:

  1. Quin

    Tentu saja. Saya berlangganan semua hal di atas. Kita bisa berkomunikasi dengan tema ini. Di sini atau di PM.

  2. Felamaere

    Dalam hal ini semua orang.

  3. Derian

    I did not hear such

  4. Syd

    On our site you can create your personal horoscope for a specific day or a month in advance. We can say with precision which professions are suitable for you, and in what you will succeed and career growth.

  5. Grogul

    Di dalamnya ada sesuatu. Terima kasih banyak atas informasinya, sekarang saya tidak akan melakukan kesalahan seperti itu.



Menulis pesan